Start - Sandra Rebenstorf

Vom übergewichtigem Sportmuffel zum Ultralaufen

Foto: sportograf

Im März 2011 schnürte ich das erste Mal meine Laufschuhe. Hätte ich damals gewusst, wohin es mich führt, hätte ich mich nie an das Projekt gewagt. Ich hätte es mir nicht zugetraut.

Wie gut, dass ich es damals nicht wusste!

Ruhig ist es hier geworden. Es läuft einfach nicht immer gut und manchmal kommen ganz viele Sachen zusammen. Dann heisst es Prioritäten setzen und diese liegen nicht immer im Blog.

Im Endurance-Talk wollte ich eigentlich nur was zu laufen im nächtlichen Wald sagen, dann ergab sich ein ganz anderes Thema. Hört rein:

Endurance Talk "not just sad"

Idstedt-Marathon 2018

Jürgen sprach eine Einladung aus, die ich nicht ausschlagen konnte. Idstedt 2.0 und ich war nicht allein

Laufbericht

In der neuen Episode des Running-Podcast besprechen wir Hörerfragen. Es geht ums Scheitern, Motivation, Ernährung und Thomas möchte sich ein Laufband zulegen.

Episode 90

Hamburg Marathon 2018

Ich bin ihn gelaufen und es war was ganz Besonderes. Jeder Marathon ist besonders aber hier durfte ich Sascha bei seinem Debüt begleiten.

Hier ist mein Bericht

und hier der von Sascha

Ich war mal wieder dabei, beim Running-Podcast. Und das wird demnächst häufiger sein. Thomas meint, es wäre zu mannerlastig. Da kann ich Abhilfe schaffen!

Episode 087

STUNT100 2017

100 Meilen durch das ewig unterschätzte Leinebergland. So verspricht es der Veranstalter und er hat nicht zu viel versprochen.

Der Podcast mit Thomas

Mein Laufbericht

Thomas vom Running Podcast und ich haben mal wieder geschnattert.

Wir blickten zurück. Was ist im letzten Jahr passiert?

Wir schauen nach vorne. Was steht an? Thomas bereitet sich auf seinen ersten 100-km-Lauf vor, den WHEW. Da ich den schon gelaufen bin, kann ich aus dem Nähkästchen plaudern.

Und dann lasse ich die Katze offiziell aus dem Sack, mein Projekt 2017

hört rein, habt Spaß

Running Podcast Folge 65

Laufen auf Mallorca

Ich berichte über meine Lieblingslaufreviere im Nordosten Mallorcas

Nutritional Finetuning kurz NFT

"Individuell angepasste Energie-, Aminosäure- und Elektrolytzufuhr. Für mehr optimale Regenerationsfähigkeit und Leistung in Training und Wettkampf" so steht es auf der Webseite der Firma.

Ich habe es ausprobiert. weiterlesen

Wie schädlich ist Mikrowellenkost?

Mikrowellenkost:

gesund? ungesund? Vielleicht sogar gefährlich? Oder alles Unsinn?

Ich habe mich durch den Dschungel der Studien, Mythen und Fakten durchgekämpft

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